谷类具体指哪些东西,全谷物又是什么定义 谷类具体品类日常膳食中的谷类主要包括： 主流禾本科谷类：水稻（大米）、小麦（面粉原料）、玉米、小米、高粱、燕麦、大麦、青稞等； 杂粮类谷类：荞麦、藜麦、薏米等，...
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